A nutrição esportiva da Ponto de Equilíbrio é voltada para quem treina com regularidade, de atletas amadores e profissionais a quem pratica musculação, corrida, lutas, ciclismo ou esportes de praia. O objetivo é ajustar a alimentação ao seu treino para melhorar desempenho, acelerar a recuperação e chegar à composição corporal que você busca. O atendimento é presencial, na nossa clínica em Itaipu, na Região Oceânica de Niterói, no Rio de Janeiro.
Como funciona o acompanhamento com a nutricionista esportiva
Na primeira consulta, a nutricionista conhece sua rotina de treinos e competições, seus hábitos alimentares, histórico de saúde e objetivos, e faz a avaliação corporal. A partir disso, monta um plano alimentar individual, com atenção à energia disponível para treinar, à hidratação e ao horário das refeições antes e depois do exercício. Nos retornos, o plano é ajustado conforme a sua evolução e as fases da temporada.
Para quem é indicada
- Atletas que querem melhorar rendimento e recuperação entre treinos e provas;
- Praticantes de musculação com foco em ganho de massa muscular ou redução de gordura;
- Corredores, ciclistas e praticantes de esportes de praia com treinos longos ou no calor;
- Quem está voltando a treinar depois de uma lesão e precisa de suporte alimentar na reabilitação.
Suplementos: só quando fazem sentido
A base do trabalho é a comida do dia a dia. A indicação de suplementos acontece apenas quando há necessidade, depois de avaliar alimentação, tipo de treino e objetivos.
Nutrição e treino alinhados na mesma clínica
Na Ponto de Equilíbrio, a nutricionista esportiva pode trabalhar junto com o personal trainer e com a fisioterapia, para que alimentação, treino e recuperação sigam o mesmo plano. Conheça também nossa nutrição clínica e o guia de perguntas frequentes.
Atendemos pacientes de Itaipu, Camboinhas, Piratininga, Itacoatiara e demais bairros da Região Oceânica, além de Icaraí, Charitas, São Francisco, Pendotiba e Itaipuaçu. Agende sua avaliação pelo WhatsApp, telefone ou formulário.
