Você conhece o programa Ponto de Virada?
A CEO Tatiana Vianna criou um programa especial multidisciplinar, que engloba deforma específica todos os tratamentos que você precisa, decidido juntamente com você numa reunião VIP
Continuar lendo →Postura é saúde: horas no celular e no computador sobrecarregam pescoço, ombros e lombar — quando a dor chega, o corpo já está pedindo socorro.
A fisioterapia preventiva reorganiza, alinha e fortalece: desperte seu corpo e agende sua avaliação antes que a dor grite.
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"Pare de se sabotar e dê a volta por cima" por Flip Flippen
Com uma escrita envolvente e ritmo equilibrado, o livro explora temas relevantes de forma acessível. Uma leitura que prende, mas também convida à reflexão.
É inegável que as injeções de GLP‑1, como semaglutida, conhecida como Ozempic, e tirzepatida, conhecida como Mounjaro (a caneta do momento), se tornaram protagonistas para o sucesso no emagrecimento. Mas, por mais que os resultados chamem a atenção, é essencial entender o que está por trás do glamour — e, principalmente, o que pode vir depois.
É óbvio que temos benefícios reais, mas que precisam ser bem acompanhados. Estudos recentes, com mais de 2 milhões de pessoas identificaram benefícios como melhora da cognição, do comportamento e da saúde metabólica. Mas também apontaram riscos aumentados de pancreatite e problemas renais quando comparados a outros medicamentos antidiabéticos.
Casos como:
Além de outras preocupações como: risco aumentado de pedras na vesícula biliar, visão prejudicada, alterações faciais (como “rugas profundas” ou flacidez, apelidadas de “Ozempic face”) e até alerta sobre possíveis tumores na tireoide — embora este último seja com base em estudos animais, sem confirmação em humanos
É importante lembrar que as canetas podem impulsionar a perda de peso. Mas não resolvem a raiz da questão. Se usadas isoladamente, sem mudança de hábitos — de alimentação consciente, de educação nutricional, de equilíbrio emocional — o risco de reganho de peso quando o tratamento termina é grande
O caminho mais sustentável segue sendo: dieta equilibrada, reeducação alimentar, exercícios físicos, suporte emocional e, se necessário, o uso monitorado por profissionais de saúde. A “caneta” pode dar o empurrão necessário, mas a jornada é sua — e ela só será completa com escolhas saudáveis que durem.
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Com a chegada dos dias mais frios, o cobertor parece mais atraente do que o tênis de treino. Mas é justamente nessa época que o corpo mais precisa se mover — e sabe por quê?
No frio, o gasto energético aumenta e nosso corpo trabalha mais para manter a temperatura interna equilibrada, o que exige mais energia e, consequentemente, mais queima calórica. Ou seja, se você mantiver sua rotina de treinos, os resultados podem até acelerar! Se movimentar é um ato de autocuidado.
O frio também traz riscos à saúde. Durante o inverno, é comum o aumento da pressão arterial e o risco de doenças cardiovasculares. Isso acontece porque o frio provoca uma vasoconstrição — os vasos se contraem, exigindo mais esforço do coração para bombear sangue. E é aí que entra o movimento como prevenção
A verdade é a que a atividade física tem o poder de aquecer não só o nosso corpo, mas também o nosso humor. O exercício libera endorfina e serotonina, dois hormônios que ajudam a afastar a preguiça, o mau humor e até a tristeza sazonal típica dos meses frios. Mais do que manter o peso ou o condicionamento físico, treinar no frio é sobre consistência, saúde e bem-estar. E com um acompanhamento adequado, respeitando seu ritmo, tudo fica mais leve — mesmo nos dias gelados.
Se movimentar é um ato de autocuidado. Não espere esquentar para se cuidar. O melhor momento para começar é agora.
Se você ainda não é nosso aluno, marque sua aula experimental para viver essa experiência e sinta na pele como é possível vencer o frio com movimento e propósito.
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Você já parou para reparar quanto tempo passa no celular com o pescoço inclinado? Ou quanto tempo fica sentado, encolhido em frente ao computador, sem perceber a tensão acumulada nos ombros, na lombar, no quadril? Quanto tempo fica sentado em frente à televisão, ou dirigindo, ou estudando?
Dor é sinal de que algo já está errado e quando ela aparece, normalmente o quadro já evoluiu: há inflamação, há compressão e até falta de oxigênio celular em algumas regiões. Ou seja, o corpo está pedindo socorro. Postura é consciência corporal. Manter a mesma posição por longas horas, trabalhar com telas sem ergonomia, andar com o celular na mão o tempo todo — tudo isso exige uma atenção que vai além da estética. É saúde. É prevenção. É autocuidado.
Fisioterapia não é só para tratar, é para despertar!!
A fisioterapia atua de forma ativa e educativa: reorganiza, alinha, fortalece e, acima de tudo, ensina o corpo a se mover melhor. Com uma abordagem preventiva, é possível evitar muitas das dores e disfunções que só aparecem quando já estamos limitados.
Seu corpo fala — mas você não precisa esperar ele gritar para começar a ouvir.
Procure nossa equipe de fisioterapia e marque uma avaliação preventiva. Cuidar antes é sempre o melhor caminho.
Um método exclusivo, criado especialmente para os pacientes da Clínica Ponto de Equilíbrio.
O Ponto de Virada não é um curso, não é uma terapia isolada, nem uma simples dieta. É um programa profundo, completo e transformador, pensado para quem já começou a mudar, mas sente que precisa de mais direção, intensidade e resultado.
Criado por Tatiana Vianna, o programa reúne tudo o que existe de mais potenteem nutrição, fisioterapia, atividade física, saúde emocional e acompanhamentode verdade. Tudo isso dentro de um combo personalizado, com equipe multidisciplinar,suporte contínuo, encontros, ferramentas práticas e uma comunidade exclusiva.
Só pra quem é da casa!
Só para quem está pronto para virar a chave.
Parabéns por toda determinação!
Seu sucesso é o nosso.
Parabéns por toda determinação!
O amigo anjo bombou.
01/08
Fábio Faria
04/08
Vera Borges
05/08
Rita Haddad
08/08
Thais Ticom
11/08
Leandro Barbosa
11/08
Laura Paiva
12/08
Paulo Alexandre
13/08
Rafaela Valadão
18/08
Filipo Linhares
19/08
Lucia Bittencourt
19/08
Edson Pinheiro
21/08
Jefferson Mansur
25/08
Isaac
26/08
Alice Lisboa
26/08
Maria Palocinho
28/08
Fernanda Ferreira
28/08
Kleber Dias
29/08
Leda Cerqueira
29/08
Mariana Marques
29/08
Luiz Carlos Neto
29/08
Mônica de Oliveira
30/08
Rodrigo Abreu
30/08
Gabriel Alves
Desejamos um novo ciclo cheio de amor, esperança e bençãos