Você conhece o programa Ponto de Virada?
A CEO Tatiana Vianna criou um programa especial multidisciplinar, que engloba deforma específica todos os tratamentos que você precisa, decidido juntamente com você numa reunião VIP
Continuar lendo →Fisioterapia é liberdade, não limitação. Diagnósticos como artrose, hérnia de disco ou fibromialgia não precisam definir sua vida. A fisioterapia personalizada vai além do alívio da dor — ela devolve movimento, confiança e qualidade de vida. Descubra como é possível viver sem medo, com autonomia e superando limites que antes pareciam definitivos.
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"Não é milagre!" por Joel Jota
Um mergulho profundo nos padrões de rotina do maior especialista em alta performance do Brasil, é um convite direto à mudança – um chamado para assumir a responsabilidade e conquistar clareza.
Quando pensamos em nutrição, muita gente associa logo ao emagrecimento. Mas a verdade é que nutrir o corpo vai muito além de perder peso. A forma como nos alimentamos impacta diretamente nossa energia, nosso humor, nossa imunidade e até a qualidade do nosso sono. O problema é que vivemos cercados de “dietas da moda”, receitas milagrosas da internet e conselhos do vizinho ou da amiga. Esse caminho, além de ineficaz, costuma gerar frustração e efeito sanfona A verdadeira transformação vem com a reeducação alimentar. Quando você aprende a escolher alimentos melhores, a organizar seus horários e a compreender o que o seu corpo precisa, ocorre uma mudança profunda não só nos hábitos, mas também na mente. É como se você reprogramasse o cérebro para uma nova forma de viver.
E o mais incrível é que, uma vez adquirida, essa consciência dificilmente se perde. Quem descobre o poder de se alimentar bem, dificilmente volta a ser quem era antes.Estudos recentes (Harvard T.H. Chan School of Public Health, 2022; Organização Mundial da Saúde, 2021) mostram que padrões alimentares saudáveis, ricos em frutas, verduras, fibras e proteínas de qualidade, reduzem em até 30% o risco de doenças crônicas como diabetes tipo 2, hipertensão e doenças cardiovasculares. Além disso, a reeducação alimentar é considerada uma estratégia de longo prazo, pois atua diretamente na mudança comportamental, favorecendo a adesão e a sustentabilidade da saúde ao longo dos anos. Nutrição não é só sobre emagrecer, é sobre viver melhor. Cada corpo é único — não existe “receita pronta” que funcione para todos. Reeducar-se significa transformar a forma de pensar, escolher e agir diante da comida. Se 80% do que somos vem daquilo que colocamos no prato, está na hora de dar à sua alimentação o valor que ela merece. O que você come hoje constrói o corpo, a saúde e a vida que você terá amanhã
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Muita gente acredita que para emagrecer é preciso apenas “malhar mais” ou se matar de fazer exercícios aeróbicos sem parar. Mas a verdade é que o segredo não está na quantidade, e sim na qualidade e napersonalização do treino.
O emagrecimento eficaz acontece quando trabalhamos dentro da chamada zona 2, uma faixa de intensidadeonde a frequência cardíaca fica entre 50% e 75% da frequência máxima individual. É nessa zona que o corpoutiliza a gordura armazenada como principal fonte de energia, promovendo perda de peso de forma sustentável e segura.
E o melhor: não é necessário estar preso a uma esteira ou bicicleta ergométrica para alcançar esse resultado. Com um treinamento funcional personalizado, adaptado ao seu objetivo e ao seu condicionamento, conseguimos estimular essa zona com exercícios dinâmicos, variados e muito mais próximos da realidade dodia a dia. Na prática, isso significa treinar com inteligência: respeitar limites, otimizar a queima de gordura e ainda ganhar condicionamento físico.
Pesquisas recentes (American College of Sports Medicine, 2021; Organização Mundial da Saúde, 2020) mostram que a prática de exercícios aeróbicos moderados e regulares — especialmente na zona 2 — melhoraa capacidade cardiorrespiratória, promove maior utilização da gordura como combustível e reduz fatores derisco relacionados à obesidade e doenças metabólicas.
Além disso, quando associamos o treino personalizado a boa alimentação e sono de qualidade, o processo deemagrecimento se torna ainda mais eficaz, consistente e duradouro.
Não espere esquentar para se cuidar. O melhor momento paracomeçar é agora.
Um método exclusivo, criado especialmente para os pacientes da Clínica Ponto de Equilíbrio.
O Ponto de Virada não é um curso, não é uma terapia isolada, nem uma simples dieta. É um programa profundo, completo e transformador, pensado para quem já começou a mudar, mas sente que precisa de mais direção, intensidade e resultado.
Criado por Tatiana Vianna, o programa reúne tudo o que existe de mais potenteem nutrição, fisioterapia, atividade física, saúde emocional e acompanhamentode verdade. Tudo isso dentro de um combo personalizado, com equipe multidisciplinar,suporte contínuo, encontros, ferramentas práticas e uma comunidade exclusiva.
Só pra quem é da casa!
Só para quem está pronto para virar a chave.
Lesões e patologias crônicas te limitam? Depende.
Muita gente acredita que, ao receber um diagnóstico de artrose, osteoporose, fibromialgia, artrite, hérnia de disco, tendinite, bursite, entre tantas outras condições crônicas, a vida nunca mais será a mesma. Surge o medo: “Será que eu não vou poder fazer nada? Será que estou condenado a sentir dor para sempre?”
A verdade é que essas patologias não precisam ser uma sentença de limitação. O que realmente define a qualidade de vida nesses casos é como você escolhe cuidar do seu corpo. Se o quadro inflamatório permanece ativo, se a dor não é tratada e o corpo segue sobrecarregado, a consequência é clara: limitações cada vez maiores, perda de mobilidade e queda da autonomia.
Mas, quando a fisioterapia entra em ação, o cenário muda completamente. Com técnicas específicas, conseguimos reduzir a inflamação, aliviar a dor, melhorar a função articular, controlar edemas e devolver movimento. É nesse processo que a fisioterapia se torna libertadora, abrindo caminho para que a pessoa volte a fazer suas atividades e conquiste uma vida ativa e funcional.
Não se trata apenas de “sobreviver” com a patologia, mas de prosperar apesar dela. Existem inúmeros casos de pessoas com diagnóstico de doenças crônicas que, com reabilitação adequada, viraram atletas, passaram a treinar regularmente e hoje levam uma vida plena, produtiva e sem medo.
Estudos mostram que a fisioterapia regular são capazes de reduzir dor crônica, melhorar força, mobilidade e até retardar a progressão de doenças degenerativas (American College of Sports Medicine, 2021; Organização Mundial da Saúde, 2020). Ter uma patologia crônica não significa estar limitado para sempre. O que define seus limites é a forma como você cuida do corpo. Com fisioterapia adequada, é possível viver sem dor, com autonomia, qualidade de vida — e até alcançar níveis de performance que você jamais imaginou.
Meu conselho é, não espere a dor dominar. Reabilite-se, supere-se e descubra recuperação da sua lesão, a liberdade do movimento é uma qualidade de vida incrível!
Procure nossa equipe de fisioterapia e marque uma avaliação preventiva. Cuidar antes é sempre o melhor caminho.
Parabéns por toda determinação!
Seu sucesso é o nosso.
Parabéns por toda determinação!
02/10
Ricardo Pontes
02/10
Luiz Otávio
03/10
Natércia
07/10
Romênia
09/10
Mirna
09/10
José Pacheco
18/10
Gustavo Monteiro
18/10
Maria Soledade
20/10
Eduardo Julião
23/10
Raphael Melo
23/10
Caroline Monteiro
25/10
Rosangela Oliveira
27/10
Cláudia Almeida
Desejamos um novo ciclo cheio de amor, esperança e bençãos