O personal trainer para idosos da Ponto de Equilíbrio faz parte do nosso atendimento a grupos especiais: pessoas acima de 60 anos, quem convive com dores na coluna ou nas articulações, quem está saindo de uma reabilitação e atletas que precisam de um treino mais individualizado. O atendimento é presencial, na nossa clínica em Itaipu, na Região Oceânica de Niterói, no Rio de Janeiro.
Treino com foco em autonomia e segurança
Para o público idoso, o treino prioriza força muscular, equilíbrio, mobilidade e coordenação, capacidades ligadas à prevenção de quedas e à independência nas tarefas do dia a dia. A carga e o volume progridem de forma gradual, com acompanhamento próximo em cada sessão.
Como começa
Antes do primeiro treino, o personal faz uma avaliação do condicionamento, do histórico de lesões, das limitações e dos objetivos. Em alguns casos pode ser pedida liberação médica. Com essas informações, o treino é montado para o seu momento.
Integração com fisioterapia e nutrição
Quando há dor ou um quadro em tratamento, o personal pode trabalhar junto com a fisioterapia e o RPG da clínica. A nutrição completa o cuidado, com alimentação adequada para manter massa muscular e energia. Para treinos com outros objetivos, conheça o personal especialista em coluna e a página de personal trainer.
Recebemos alunos de Itaipu, Camboinhas, Piratininga, Itacoatiara e demais bairros da Região Oceânica, além de Icaraí, Charitas, São Francisco, Pendotiba e Itaipuaçu. Agende uma avaliação pelo WhatsApp, telefone ou formulário.
